Fiche de ventilation

L’objectif

Après avoir éliminé les causes de la respiration buccale, il faut que votre enfant apprenne à respirer par le nez. Il faut donc rééduquer. Nous lui permettrons d’apprendre à réaliser des exercices simples afin d’acquérir au quotidien une bonne position de la langue et une respiration nasale. La répétition régulière des exercices est la clé de la réussite. Une fois le cerveau habitué, ces nouvelles façons de fonctionner deviendront des automatismes.

Pourquoi la ventilation en orthodontie ?

Tout ce qui peut perturber le passage de l’air par le nez est susceptible d’engendrer une respiration buccale : végétations ou amygdales proéminentes, allergies, infections à répétition qui provoquent une inflammation de la muqueuse nasale.

Une déviation de la cloison nasale peut également empêcher un passage fluide de l’air. Le corps s’oriente alors vers une respiration buccale qui demande moins d’efforts.

Pour laisser passer l’air, la langue s’abaisse et ne fait pas son rôle de moteur de la croissance du maxillaire supérieur, les dents n’ayant pas la place se chevauchent.

Quand ? À quelle fréquence ?

• Nettoyage du nez matin et soir

• Libération des ailes du nez matin et soir

• Exercice de respiration au minimum le soir mais il peut être réalisé à tout moment de la journée

La douche nasale

• Solution d’eau de mer ou sérum physiologique

• Au quotidien

Incliner la tête à gauche et pulvériser le spray dans la narine droite en quantité suffisante afin que l’eau ressorte par l’autre narine, sans couler dans la gorge, comme montré au cabinet.
Boucher la narine gauche et moucher doucement l’autre.

Ne jamais moucher les deux narines en même temps pour ne pas faire remonter le liquide et risquer de se boucher les oreilles.

Répéter l’opération en inclinant la tête de l’autre côté.

Libération des ailes du nez et du cou

Comme nous vous l’avons montré, frictionnez avec les index repliés les ailes du nez tout en inclinant la tête de droite à gauche.

Les narines stimulées vont maintenant pouvoir s’ouvrir pour laisser passer l’air.

De même, les muscles du cou détendus permettent d’envisager l’exercice de respiration dans les meilleures conditions.

Exercice de respiration

Il peut être pratiqué debout dos contre un mur, assis ou allongé, toujours bouche fermée.

• Le dos bien droit, assis au bord du lit ou sur une chaise, pieds à plat, on place une main sur le ventre.
• On débute en chassant l’air de ses poumons par le nez.
• On inspire ensuite toujours par le nez, on peut sentir son ventre se soulever. C’est la respiration diaphragmatique.
• Faire des respirations calmes avec l’éducateur fonctionnel en bouche pendant un minimum de 3 minutes.

« La beauté se respire par le nez »

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